Felhasználási javaslat:
PALACSINTA RECEPT (1 db-hoz)
Hozzávalók:
- 30 g lisztkeverék
- ízlés szerint édesítő, pl. stevia
- 65 g víz
- 1 g kókuszolaj
Elkészítés:
Keverjük össze a hozzávalókat. Azonnal öntsük forró olajozott palacsintasütőbe és közepes fokozaton süssük körülbelül 1 percig, majd széles lapáttal fordítsuk meg és süssük készre a másik oldalát is.
Összetevők: gluténmentes lisztkeverék (hajdinaliszt, teff liszt), tápióka keményítő, útifű maghéj liszt, térfogat növelő szer (nátrium-hidrogén-karbonát)
Allergének: A termék dióféléket is feldolgozó üzemben készült.
|
Átlagos tápérték100 g lisztkeverékben: |
100 g kész, kisült, a recept alapján készített palacsinta átlagos tápértéke: |
| Energia: |
1504 Kj |
651 Kj |
| 359 kcal |
156 kcal |
| Zsír: |
3,2 g |
2,6 g |
| -Amelyből telített zsírsavak: |
0,7 g |
1,5 g |
| Szénhidrát: |
70,9 g |
32,3 g |
| -Amelyből cukrok: |
0,1 g |
0,04 g |
| Rost: |
10,1 g |
4,04 g |
| Fehérje: |
12,8 g |
5,1 g |
| Só: |
0,002 g |
0,0008 g |
100 g a recept alapján elkészített kész palacsinta átlagos felszívódó szénhidrát tartalma: 28,3 g.
