EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD

Szeretsz reggelente kávézni, de aggódsz a koffeinbevitel miatt?

2019.09.26 14:58
Szeretsz reggelente kávézni, de aggódsz a koffeinbevitel miatt?

Ha már saját magad szerint is túl vagy az egészséges határon és csökkentenéd a kávé adagod vagy teljesen felhagynál vele, akkor próbáld ki a cikória kávét;) Koffeinmentes, egészséges és még a vércukorszintet is csökkenti. A cikória instant kávénak rendkívül harmonikus és kellemes íze van. Gyorsan és tökéletesen oldódik meleg vízben is, de fogyaszthatod ízlésednek és diétádnak megfelelően tejjel vagy növényi tejhelyettesítővel.

 

Miért érdemes cikória kávét inni és kerülni a koffeint?

A cikória rendkívül hasznos gyógynövény. Természetes rostokban gazdag, inulint tartalmaz, amely segíti a zsírok lebontását és az ásványi anyagok hatékonyabb felszívódását. Javítja az emésztő rendszer működését, jótékony hatással van a máj és a vastagbél regenerációjában, valamint segít a vércukorszint szabályozásában is, így kedvező hatással van az inzulinrezisztenciára. Kedvező táplálkozás-élettani tulajdonságai miatt az olyan gyakori ételérzékenységekben is fogyasztható, mint a laktóz intolerancia, fruktóz malabszorpció, hisztamin érzékenység. Ez utóbbi esetben azok is bátran kávézhatnak, akik egyébként nem ihatnának kávét hisztamin intoleranciájuk miatt.

A stressz és koffein kapcsolata
A stresszt külső támadásként érzékeli az agyunk, amellyel fel kell venni a harcot és menekülni kell, ezért kortizolt kezd termelni minden áron. Mivel ebben az állapotban úgy ítéli meg, hogy pluszenergiára van szüksége, több szénhidrátot raktároz zsír formájában a has tájékán, nehezebbé válik a fogyás, lelassul az anyagcsere. A stressz megakadályoz bennünket abban, hogy az egészséges ételek mellett döntsünk, ezért inkább a gyors jutalmazást, a gyorsételt vagy az édességet választjuk.

Hormonjaink erősebbek akaraterőnknél‼️

A stressz felborítja a hormonháztartást és a koffein csak olaj a tűzre. A koffein ugyanis fokozza a stresszt, tovább emeli kortizolszintünket, aminek alapanyaga a progeszteron, így annak mennyiségét szervezetünkben lecsökkenti. A megváltozott ösztrogén-progeszteron arány, a női nemi hormonok egyensúlyának felborulása egészségügyi problémákhoz vezet. A túl kevés progeszteron hosszú távon alvásproblémákat, rendszertelen menstruációs ciklust, kimerültséget és pajzsmirigyproblémákat eredményez.

A cikória segít megbirkózni a stresszel és csökkenti a kortizolszintet, valamint támogatja az általános egészségi állapotot. Igazán jól hangzik, ugye?

CP Cikória kávé ital